DKV Report –Udo Jahreis in Bayreuth und Nürnberg

Die eigene Gesundheit ist eine wichtige Grundlage für Lebensqualität und Alltag. Doch wie gesund lebt Deutschland tatsächlich? Der DKV-Report 2025 „Wie gesund lebt Deutschland?“ untersucht das Gesundheitsverhalten der Bevölkerung und zeigt, wo gesunde Gewohnheiten bereits etabliert sind und in welchen Bereichen noch Handlungsbedarf besteht.

Die aktuelle Ausgabe basiert auf 2.807 Befragungen und betrachtet unter anderem Bewegung, Ernährung, Stress, Alkohol, Rauchen, Sitzzeiten sowie Prävention und Vorsorge.

zwei Mitarbeiterinnen stehen sich gegenüber und schütteln sich die Hand

Ein zentrales Ergebnis des DKV Reports 2025 ist, dass lediglich 2 Prozent der Befragten alle fünf Gesundheits-Benchmarks erfüllen. Dazu gehören körperliche Aktivität, Ernährung, Rauchen beziehungsweise Dampfen, Alkohol und Stress. Besonders deutlich zeigen sich Unterschiede bei den einzelnen Bereichen.

68 Prozent erreichen den Benchmark für körperliche Aktivität. Bei der Ernährung sind es dagegen lediglich 34 Prozent. Beim Umgang mit Stress schaffen nur 20 Prozent den entsprechenden Richtwert. Der aktuelle Benchmark für Alkohol wurde zudem angepasst: Als erfüllt gilt er 2025 nur noch bei vollständigem Verzicht auf Alkohol, was 29 Prozent der Befragten erreichen. Beim Rauchen und Dampfen erfüllen 80 Prozent die Kriterien.

Die Zahlen machen deutlich, dass ein gesunder Lebensstil aus mehreren Faktoren besteht. Es reicht nicht aus, sich beispielsweise regelmäßig zu bewegen, wenn gleichzeitig andere Bereiche des persönlichen Gesundheitsverhaltens vernachlässigt werden. Der DKV-Report betrachtet deshalb verschiedene Lebensbereiche gemeinsam.

Ein weiterer Schwerpunkt des DKV-Reports 2025 liegt auf dem Verhältnis zwischen Bewegung und Sitzverhalten. Die Ergebnisse zeigen, dass die Deutschen an einem Werktag durchschnittlich mehr als zehn Stunden sitzen. In der Online-Befragung wurden durchschnittlich 613 Sitzminuten pro Werktag ermittelt. Besonders viel Zeit verbringen die Menschen bei der Arbeit, aber auch beim Fernsehen, unterwegs sowie bei der Nutzung von Computer und Tablet.

Gleichzeitig zeigt sich, dass regelmäßige Bewegung im Alltag einen wichtigen Ausgleich schaffen kann. Rund 77 Prozent der Befragten sitzen täglich mehr als acht Stunden. Nur etwa 30 Prozent der sogenannten Vielsitzer gleichen diese langen Sitzzeiten durch ausreichend Bewegung aus. Insgesamt erfüllen lediglich 32 Prozent die kombinierten Empfehlungen für Ausdauer- und Muskelaktivität.

Der Report verdeutlicht damit, dass Gesundheitsvorsorge nicht ausschließlich aus einzelnen Maßnahmen besteht. Auch kleine Veränderungen im Alltag können dazu beitragen, mehr Bewegung in den Tagesablauf zu integrieren und lange Sitzphasen zu unterbrechen.

Links steht ein Mitarbeiter und Rechts ist eine Mitarbeiterin, die einen blauen Stift in der linken Hand hält, die nach oben gerichtet ist. Bei der Unterhaltungen gucken sich beide an.

Neben Bewegung spielen auch Stressbewältigung und Ernährung eine wesentliche Rolle für einen gesunden Lebensstil. Gerade beim Stress zeigt der DKV-Report 2025 eine deutliche Herausforderung: Nur jeder Fünfte erreicht den entsprechenden Benchmark für ein gesundes Stressverhalten. Gleichzeitig schätzt mehr als ein Viertel der Befragten die eigene Stressbelastung als hoch oder sehr hoch ein. Auch bei der Ernährung besteht noch Potenzial. Nur etwa ein Drittel der Bevölkerung erfüllt den entsprechenden Benchmark. Der Report macht damit deutlich, dass gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ein bewusster Umgang mit Stress wichtige Bestandteile einer langfristigen Gesundheitsvorsorge sind.

Ein eigener Schwerpunkt des DKV-Reports liegt außerdem auf dem Präventions- und Vorsorgeverhalten. Gesundheits-Check-ups, Krebsvorsorgeuntersuchungen und Impfungen können dazu beitragen, gesundheitliche Risiken frühzeitig zu erkennen oder Erkrankungen vorzubeugen. Besonders häufig werden regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung sowie Sport und Fitness als wirksame Maßnahmen zur Gesundheitsvorsorge eingeschätzt.

Der DKV-Report 2025 zeigt, wie unterschiedlich das Gesundheitsverhalten in Deutschland ausgeprägt ist und welche Bedeutung Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Prävention für die eigene Gesundheit haben. Gleichzeitig macht die Untersuchung deutlich, dass ein rundum gesunder Lebensstil für viele Menschen eine Herausforderung bleibt.

Die

HDI Generalvertretung Udo Jahreis in Bayreuth und Nürnberg

steht Ihnen rund um das Thema Gesundheit und Vorsorge als Ansprechpartner zur Verfügung. Gemeinsam lässt sich betrachten, welche Aspekte der persönlichen Gesundheitsvorsorge im Alltag eine Rolle spielen und welche Themen für die eigene Lebenssituation relevant sind. Denn wer sich frühzeitig mit Gesundheit und Prävention beschäftigt, kann bewusste Entscheidungen für die eigene Zukunft treffen.